Начало


img_0398

Препоръките на Международната Тенис Федерация са:

За 6-8 годишни деца: 3-4 тренировки на седмица, с продължителност 45 мин. Групови уроци, игри на мини корт. 50% тенис – 50% други спортове, като футбол, баскетбол, плуване и т.н.

За деца на 9-11 години: едночасови занимания 3-4 пъти в седмицата. 70% тенис – 30% друг спорт.

За 12-14 годишните: 2-3 часа на ден, 4-5 пъти в седмицата групови уроци. 85% тенис – 15% друг спорт.

Тинейджъри на 15-16г (напреднали): 3-4ч тренировки на ден, 4-5 пъти в седмица.

Юноши на 16-18 години (високо спортно майсторство): 3-4 часа на ден, 5-6 пъти в седмицата.

Участието в турнири (сингъл и двойки) за напреднали тинейджъри трябва да е около 15-20 в рамките на година. За юношите състезатели на 16-18г може да достигне и 25. Почивката след турнир е ден или два, в зависимост от представянето.

Моето мнение е, че 15 часа седмично са повече от достатъчни за нормално развитие на детето. Възрастта около 8-9г е оптимална за упражнения за бързина и повратливост. След това започват фитнес упражненията, които за тинейджъри трябва да са два пъти през седмицата.

Подобно на всеки спорт, тенисът доставя удоволствие, но и изисква известни усилия. Мисията на треньора е да подготви детето, любителя или състезателя по начин, който ще ускори развитието на уменията. Тренирам малки и големи шампиони в ТК Авеню, Бургас. Работя и индивидуално за корекции в техниката (форхенд, бекхенд, сервис). Говоря Английски, Руски и Испански език. Тел 0888232397

0 Comments

  1. Pingback: Тенис за деца – правилата на играта | Тенис треньор

  2. Pingback: sex365.top

  3. Pingback: sex366.top

  4. Pingback: sex335.top

  5. Pingback: xxx553.xyz

  6. Pingback: sex363.top

  7. Pingback: xxx356.top

  8. Pingback: xxx633.xyz

  9. Pingback: sex363.xyz

  10. Pingback: xxx356.xyz

  11. Pingback: sex335.xyz

  12. Pingback: xxx355.xyz

  13. Pingback: xxx665.xyz

  14. Pingback: xxx565.xyz

  15. Pingback: xxx636.xyz

  16. Pingback: xxx636.top

  17. Pingback: xxx656.top

  18. Pingback: xxx633.top

  19. Pingback: sex655.xyz

  20. Pingback: xxx553.top

  21. Pingback: we-b-tv.com

  22. Pingback: hs;br

  23. Pingback: tureckie_serialy_na_russkom_jazyke

  24. Pingback: tureckie_serialy

  25. Pingback: serialy

  26. Pingback: 00-tv.com

  27. Pingback: +1+

  28. Pingback: æóêè+2+ñåðèÿ

  29. Pingback: Ñìîòðåòü ñåðèàëû îíëàéí âñå ñåðèè ïîäðÿä

  30. Pingback: Ñìîòðåòü âñå ñåðèè ïîäðÿä

  31. Pingback: watch

  32. Pingback: âûòîïêà âîñêà

  33. Pingback: ++++++

  34. Pingback: HD-720

  35. Pingback: guardians+of+the+galaxy+2

  36. Pingback: strong woman do bong soon

  37. Pingback: my id is gangnam beauty

  38. Pingback: guardians of the galaxy vol 2

  39. Pingback: 2020

  40. Pingback: kpop+star+season+6+ep+9

  41. Pingback: Video

  42. Pingback: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

  43. Pingback: wwin-tv.com

Leave a Reply